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爱美之心人皆有之 但产后收腹带不是谁都适合用

文章来源:http://www.shrfsw.cn  发布日期:2019-05-12

  正所谓“爱美之心,人皆有之”。“美”,更是女人为之奋斗一生的事业。对于十月怀胎,早已放下体重、颜值的宝妈们而言,卸货后更是迫不及待的想恢复身材。甚至,很多宝妈孕期的饮食都十分注意,就是为了保持身材。

  闺蜜米婷一周前才生了她家闺女,坐月子的第三天就问我,收缚带能不能用?当时我愣了几秒钟,回了她要先多注意休息,不要急着用束腹带。

  收缚带一直都备受产妇的青睐,很多孕妈产前都备好了,但是收腹带真的适合所有人群吗?它的选择和使用上又有哪些地方是必须要注意的呢?

  第一,适用人群

  收腹带,分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛,防止内脏下垂而设计的。一般来说,顺产要三天后才可使用腹带,剖腹产则要十几天后。

  产后收腹带的目的是为了协助产妇产后内脏和肌肉的恢复,一般,对于顺产产后腹部不算肥大的产妇而言,不建议使用收腹带,身体可以自然正常的恢复;而剖腹产的产妇使用收腹带的效果会更好。

  第二,选择合理的收腹带

  市场上的收腹带五花八门,良莠不齐。比如:纱布收腹带、普通收腹带、功能收腹带、电动收腹带等等,作为产后妈妈而言,只需要选择普通收腹带就行。

  普通收腹带分三类:化纤类、宽大类、纯棉类。

  (1)化纤类

  这类收腹带照片挺好看的,但使用时不亲肤,产妇会有不舒适感;有的甚至还会过敏,有异味。

  (2)宽大类

  这种收腹带在使用时将整个腹部上、中、下都捆扎起来,全副武装,似乎很到位,其实这种收腹带很不科学。产妇使用时不仅活动不便,还会影响血液循环和内脏功能。

  (3)纯棉类

  纯棉的收腹带使用起来比较舒适,无刺激,天然吸湿,比化纤的好多了。但是纯棉的无弹性,失去了弹力助缩效果,最为理想的是棉加天然弹力橡胶,既环保天然又具弹力助缩功效。

  第三,使用方法

  选择了合理的收腹带只是束腹的第一步,关键还是要注意收腹带的使用方法。

  为了取得好的效果,产妇往往会陷入“绑得越紧越好”的误区,以为这样就更容易恢复原来的身材。收腹带的使用千万不可以这么简单了事,因为这关系到可是身体的健康。

  (1)每日拆卸以及重绑

  三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下,擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着,松了就重绑;第3周后可白天绑,晚上拆下;

  (2)清洗方式

  用温水清洗,再用清水过净后晾干即可;勿用洗衣机,易皱;

  (3)收腹带的绑、拆方法

  a、平躺,将收腹带直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置,将腹带上下的角掖进其他层中就可固定,不要太紧,以能正常呼吸与进食,舒适、能承受为佳。

  b、 拆下时应该一边拆、一边卷回实心圆统状备用,就像拆毛线一样。

  c、收腹带一天绑的时间不宜超过8小时;躺在床上或坐着休息时最好解开,等下床活动时再绑上即可。

  小结:收腹带虽然有收腹的良好功效,但是并非所有产妇都应该使用,所以福林妈咪最后提醒宝妈们一定要结合自身情况进行取舍,不可盲目从众!

  对于备孕,很多准妈妈都是一头雾水,虽然都十分清楚的知道备孕的重要性,但是却不知道该怎么备孕,怎样让已经透支健康的身体重回巅峰时刻,怎样才能获得更加高质量的卵细胞,如何才能增加生儿子的几率。其实,备孕并不是没有规律可循,准妈妈完全可以通过科学备孕来提高身体免疫力与抵抗力,提高受孕成功率,少走备孕弯路。接下来,全面介绍准妈妈在备孕时需要注意的事情,避免因错误备孕而陷入不孕不育的境地。

  1、健康饮食

  管住嘴是准妈妈备孕时要做的第一件事情,多吃水果蔬菜以及五谷杂粮,尤其是葡萄、豆类、牛奶等碱性食物,或者是高碱性营养品碱益佳儿来补充身体所需要的各种营养元素,促进身体消化吸收功能,为孕育新生命提供充足的营养供给,尽量或者完全不吃零食、腌熏食品、油炸食品等等,减少身体油脂、盐以及食品添加剂等摄入量,每天最好喝足量的白开水,促进身体新陈代谢的速度,排出身体垃圾毒素,有利于提高身体综合素质。此外,多吃碱性食物或者营养品可以改善酸性体质,形成更加健康的碱性体质以及有利于决定男宝宝命运的y精子的生存,从而增加生儿子的可能性。

  2、充足睡眠时间

  有些准妈妈因为沉重的工作压力、喝过多的茶和咖啡等,容易造成睡眠质量下降,身体各个器官得不到充分的休息,增加出现疾病的风险,准妈妈在备孕之前,可以提前做一个工作计划,向单位申请一个相对轻松、稳定、有规律的岗位,睡觉之前可以看看书、听一些轻音乐,尽量不要看一些过于暴力的电视剧或者亢奋的游戏,尽量平缓心情,提高睡眠质量,晚上10点之前尽量上床睡觉,如果实在睡不着可以闭目养神,形成规律性的生物钟,有利于维持身体内分泌水平的平衡。

  3、运动习惯

  运动不仅可以缓解准妈妈紧张不安的情绪,还可以促进血液循环,提升身体机能,备孕时,准妈妈可以选择慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动,等怀孕后,尽量选择散步等慢运动,以免因剧烈运动增加动胎气的风险。

  4、积极乐观的性格

  心情对身体健康的影响是双刃剑,糟糕的心情容易引起内分泌失调,肝火旺盛,愉悦的心情有利于促进备孕效果,准妈妈可以多和家人、朋友聊天,发泄心中郁闷,远离充满负能量的事情和人,树立起积极乐观的心态,满怀期待的等待新生命的降临。

  除此之外,准妈妈还可以从衣服、住宿、交通等方式来营造爱美之心人皆有之 但产后收腹带不是谁都适合用一个舒适稳定的孕育环境,不管是男孩还是女孩,都需要父母用心呵护,用爱保护。

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  产后什么时候来月经这个因人而异,取决于新妈妈的身体状况和是否母乳喂养新生儿、喂养的次数及时间的多少、新妈妈年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等具体情况。

  月经恢复受母乳喂养影响很大

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  母乳喂养的新妈妈

  一般来说,母乳喂养会推迟新妈妈的月经恢复时间。完全母乳喂养的新妈妈可能最长有半年到一年的时间都不会来月经,如果新生儿晚上吃奶次数少,新妈妈月经恢复的时间就会稍稍提前一些——这通常会在3~8个月之间。如果新生儿属于混合喂养,在吃母乳的同时还喝婴儿配方奶粉,那么新妈妈月经恢复的时间也会稍稍提前一些。也就是说,新妈妈用母乳喂养新生儿的次数越多,月经恢复的时间就会越晚。而新生儿开始添加辅食后,母乳喂养的次数和吸奶时间会相应减少,这时月经就有可能恢复了。

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  不用母乳喂养的新妈妈

  如果新妈妈完全靠婴儿配方奶粉来喂养新生儿,那么最快在生产后1个月就可能恢复月经了,当然也有可能会延迟到2~3个月。产后第一次来月经的症状没有任何原因地出血,量就像过去的月经量或者比过去的量稍多,但没有其他不适感,那很有可能就是恢复月经了。一般来说大部分新妈妈的产后第1次月经量比孕前月经量稍多,1周内就会干净。

  月经没来不代表没有排卵

  新妈妈可能在恢复月经之前,就会排出第一颗产后的卵子。所以,在新妈妈恢复性生活时,如果没有采取避孕措施的话,就有可能在恢复月经之前再次怀孕。所以,新妈妈月经没有复潮之前,恢复性生活也应该注意避孕。

  恢复月经不等于产后恢复排卵

  同样的,恢复月经并不能表明产后恢复排卵,但是哺乳时间愈长,次数愈多,则闭经时间延长,排卵机会也会相应减少。研究表明:产后6个月婴儿全部纯母乳喂养的母亲排卵率仅为1%~5%。但即使是这样,为以防万一,纯母乳喂养的新妈妈恢复性生活也应该注意避孕。

  有可能患席汉氏综合征?

  新妈妈产后若迟迟不来月经,应自行检验或者去医院确定是否再次妊娠。若没有怀孕,应检查看是否患有席汉氏综合征。

  席汉氏综合征是指由于产后大出血、失血性休克、弥漫性血管内凝血等,导致新妈妈脑垂体缺血性萎缩、坏死,垂体前叶分泌的激素减少,从而没有月经来潮。席汉氏综合征还可能导致甲状腺的分泌功能失调,出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状,当出现这些症状时应及时到医院就诊。

  TIPS:

  新妈妈月经来潮的时间各异,所以应放正心态,不要看到别的新妈妈产后很快就来月经了,而自己生完新生儿几个月了却还没来就焦虑紧张。过于紧张的情绪会导致闭经。如果有些担心,可以告诉医生,让医生帮你做出诊断,确保你的情况是正常的。


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